篮球录像

录像里的篮球课

篮球场上，一群少年正挥汗如雨地练习着。教练老张站在场边，手里拿着平板电脑，时不时暂停播放的篮球录像，指着屏幕说："看这个转身动作，重心要再低五公分。"

小陈抹了把汗，凑近屏幕。录像里NBA球员行云流水的动作被分解成一帧帧画面，肌肉的发力轨迹清晰可见。这让他想起上周的比赛，那个本该命中的上篮却因为脚步凌乱而弹框而出。

"现代体育训练早就不是闷头苦练的时代了。"老张常这么说。他把录像倒回去十五秒，"注意看对方防守时的胯部朝向，这就是突破的最佳时机。"阳光透过体育馆的玻璃窗，在屏幕上投下斑驳的光影，那些被定格的瞬间仿佛有了生命。

训练结束后，小陈独自留在空荡的球场。他掏出手机回放教练发来的录像片段，学着屏幕里的动作一遍遍练习。球鞋摩擦地板的声响在黄昏中格外清晰，某个瞬间，他突然找到了录像里那个转身动作的节奏感。